[...] Chińczycy coś zmieniają w tych sztangach, na początku robiliśmy fotki zmienialiśmy dane. Dopiero po czasie zorientowaliśmy się że to są dokładnie te same sztangi i ciężary jakie są w marketach na innych aukcjach a tam nikt się tym nie przejmuje tylko leci. To też zamieściliśmy informację że zdjęcia są poglądowe i nie stanowią oferty handlowej. [...]
Anka trzykrotnie wyciskała ten ciężar(tzn 160kg) i to poprawnie technicznie. prawdopodobnie zadecydowały układy sądziowskie,dzięki którym zawodniczka gospodarzy stanęła na podium !!! a jakie tobie kawko nasuwają się wnioski??? bo mi nic do głowy nie przychodzi
Z tych pompek to zrezygnuj, po co one jak masz trening na siłowni, trzeba było kupić co innego bo bcaa raczej na razie Ci nie potrzebne, w jakim celu kupiłeś i jakie? BCAA się tak utarło że dajesz ok 1g na 10 kg masy ale ile to kapsów to nie wiemy bo nie wiemy jakie to BCAA ale matematykę w szkole masz to powinieneś sobie przeliczyć.
wezelx moze ty lubisz w poslady.Jakie speca ?? czlowieczku malutki po to jest ten post zeby kazdy sie mogl wypowiedziec.Napisales swoja opinie: "podniecacie sie ze filus taki zly, dla mnie jest gosc. Robil siano na pajacach a to z tym wykluczaniem to pewnie jest bajka, co by z tego wyszlo gdyby wszyskich mial wykluczyc. Kto o zdrowych [...]
Od kiedy masz konuzje nogi? I jakie sa prognozy na przyszlosc? Nie widze w domu mozliwosci trenowania silowo bez nog, to jeszcze w pewnym stopniu da sie zrobic na silowni ale dom jest mocno ograniczony
zgodnie ze wszystkimi wytycznymi mądrych doświadczonych górali - jak masz zapas w danej serii 2 rep. to masz je zrobić tak żeby zerwać mięsień. każda seria ma być do oporu ale nie do porażki;-) Czy przerwy pomiędzy seriami na poziomie 1 minuty są ok??? czy też za krótkie?? A jakie długie przerwy pomiędzy poszczególnymi ćwiczeniami robić??
Pozostalbym tylko na samym testosteronie ale z gory zaznaczam ze to nalog i istnieje bardzo duze ryzyko ze nie bedzie to Twoj ostatni cykl... :-)) Co do zahaslowanych watkow to masz zapewne na mysli spam niestety nie wiem jakie jest haslo bo tam nie wchodze ale zapytam chlopakow i poprosze aby Ci podrzucili na priv
Dzieki za odpowiedz, sog zaraz poleci. Wzialem sobie Twoje rady do serca, odpalilem atlas i pomieszalem strasznie. Nowy plan,troszke rozny od wczesniejszego. Jest duzo cwiczen, ale: -na ramiona cw. 2 i 3 sa lightowe -plecy przeginam, ale strasznie polubilem cwiczyc ta partie. jesli zrezygnowac z jednego, to z ktorego? Leci plan: Poniedziałek [...]
[...] piękne treningi siłowe i aerobowe,sama uczyłam się co z czym i dlaczego.Nie rozumiem o co ci chodzi. Masz jakis problem? Nie musze w ogóle wrzucać zdjęc , wrzuciłam takie jakie mam, poza tym to nie bielizna a strój kąpielowy. Dziennik tak jak powiedziałam, bede prowadzić sumiennie i dokładnie, bez szopki, dziś się zreflektuje i wezmę się za [...]
[...] ten stan daje mi takie treningi, jakich nigdy nie zrobie normalnie. ( w sensie pompy jaką mam, ta energia mnie rozsadza bez zadnych supli nawet) Treningi dla mnie nieważne jakie są do zrobienia. Zrobie wszystko, co trzeba. Najcięzsze, najmocniejsze, najbardziej przeje...ne. Wiem, że mam do tega zamiłowanie i hart ducha. Jestem bardzo wytrzymałą [...]
[...] pojedynki. Nie jest to dla mnie komfortowa sytuacja, ponieważ im więcej walk, tym więcej widzę ich błędów bądź też, co robią dobrego. Po jednej walce, ciężko wyciągnąć jakieś wnioski. Na szczęście na zgrupowanie przyjadą do nich sparing partnerzy z Rosji, Niemiec, być może też z Białorusi, i będziemy doskonalili to, co jest dobre, a to, co [...]
[...] pojedynku, bo bardzo, bardzo lubię Witalija i szanuję go za jego osiągnięcia, osobowość, nie rzuca słów na wiatr, ale z drugiej strony wiadomo, walczy Polak, jedyny z nadziejami na mistrzostwo w HW obecnie. Chociaż bardzo mnie denerwuje już to jego gadanie non stop, o tym jakie to pieniądze są w Ameryce i że tylko tam liczy się prawdziwy boks.
[...] PAST i Briggs PAST,a Adamkowi Gołota PAST,to będą umieli zastosować tąszybkość,bo ci rywale są wypaleni... Fakt,ze Vito nie ma szybkości jak kiedyś można zobaczyc tu chociażby... http://www.youtube.com/watch?v=IWfkOSNsbWw Tygrum dwa lewe jakie poszły na ty filmiku z Kirkiem nie z Kevinem,Vito nie zadal takich ciosów po powrocie i to fakt...
[...] dosc dziwny z tymi seriami wyciskania ,ale uznalem ze trzeba ruszyc jeszcze klatke poniewaz we wtorek zrobiłem nieudokumentowany trening z racji jego nienajlepszej jakosci. Zrobiłem ten trening eksperymentalnie,zobaczymy jakie beda efekty,postawiłem na mniejsze ciezary stosujac zasady oporowania wzroujac sie na moim Mistrzu Kai'u Green'ie
No właśnie tutaj chodzi mi żeby ktoś z doswiadczeniem doradził jakie dawki ładować, bo jeśli do deki mam dodać 600-800mg bolda to odpuszczę bo dużo kasy będzie szło na to. Więc ktoś ogarnięty mógłby doradzić co i jak ? I co do Gino i letro również ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tego podziału ja nie rozumiem. Tyle jest artykułów w ktorych jest mowa o prawidłowym łaczeniu parti na jednym treningu co opinii. Wyglada na to ze obojetnie jakie łaczenie jest dobre nawet nogi barki ktore tak było odpierane przed duza ilosc trenujacych
[...] gospodarki gdybym mógł to uczyniłbym z Korwina władcę Polski. To są po prostu najsłuszniejsze poglądy na ten temat i już wiele razy o tym dyskutowaliśmy. Co innego poglądy jakie głosi Kaczyński a co innego te od Korwina. To zupełnie co innego mimo że pod podobną nazwą Jeszcze jedno - nie chciałbym żeby Palikot rządził Polską bo byśmy marnie [...]
nowkon to znaczy że sobie radzi świetnie ,że w tym "porównywaniu poglądów" wykazuje jakie kulawe i dziurawe są twoje. Dremor - mam na mysli konserwatyzm katolicko zdewociały;) Zibi7 dokładnie, dzieki kościołowi jesteśmy w dupie xper- co z pamięcia mięsniową??? może sobie mieć jaka pamięć chce po 1, nie ma testosteronu by te miesnie doprowadziła do [...]
A to prawda hehe :-) Także kolejny "must to do" ;-) Powiedz mi tylko jakie słodziwo używasz, bo ja w sumie od dwóch miesięcy przestałem używać słodzika bo go zdecydowanie nadużywałem %-) Nie widziałam, że napisałeś ;-) Ja zazwyczaj używam stevii (zielony listek w proszku) ale niebawem chcę na allegro są fajne ceny kupić ksylitol. W sumie ja też [...]
Krótko i na temat KELTON :)
